چگونه یک تشک یوگا مناسب خود را انتخاب کنید!

بنابراین، انتخاب یک تشک یوگا که مناسب شماست به یک تکلیف ضروری برای افراد یوگا تبدیل شده است.اکنون نحوه انتخاب یک تشک یوگا مناسب را از جنبه های مختلف تجزیه و تحلیل خواهیم کرد.

1.مواد: PVC، TPE، و لاستیک طبیعی موجود است.

مواد اصلی تر برای تشک های یوگا PVC، TPE و لاستیک طبیعی هستند.مواد EVA نیز در بازار وجود دارد، اما EVA نسبتا به اندازه کافی نرم نیست و بوی سنگین تری دارد.بنابراین این مطالب ما در اینجا معرفی نمی شود.

بگذارید ابتدا در مورد PVC صحبت کنم.این ماده ای است که در 80 درصد تشک های یوگا در حال حاضر در بازار استفاده می شود.پی وی سی پلی وینیل کلرید، نوعی ماده خام شیمیایی است.قبل از اینکه کف کند نرم نیست و نمی تواند به عنوان یک بالشتک ضد لغزش عمل کند.اما پس از کف کردن به ماده اصلی ساخت تشک یوگا تبدیل می شود.تشک های یوگا ساخته شده از PVC دارای خاصیت ارتجاعی متوسط ​​و مقاومت در برابر لغزش هستند.در مقایسه با دو ماده دیگر، قیمت ارزان ترین است، بنابراین در بازار بسیار محبوب هستند.

مورد دوم TPE است.ویژگی های اصلی تشک های یوگا TPE چقرمگی خوب، خاصیت ارتجاعی خوب و اثر ضد لغزش خوب است.به طور کلی، تشک های یوگا سطح بالا از این ماده استفاده می کنند.این ماده قابل بازیافت و استفاده مجدد است و پس از دور ریختن آلودگی محیطی ایجاد نخواهد کرد.این یک ماده سازگار با محیط زیست است.از آنجایی که بدن و تشک برای مدت طولانی در حین تمرین یوگا در تماس هستند، تشک یوگا غیر سمی و بی مزه دوستدار محیط زیست از نظر سلامتی و راحتی بسیار مهم است.این ماده یک نسخه ارتقا یافته از PVC در نظر گرفته می شود.

در نهایت، لاستیک طبیعی.ضد لغزش و چسبندگی آن عالی است و عمر مفید آن نسبتاً طولانی است، بنابراین گران ترین است.حفظ محیط زیست فرآیند تولید و دوام محصول به طور متوسط ​​به مدت ده سال نیز یکی از دلایل تفاوت قیمت مواد لاستیکی با دو ماده اول است.

2.مشخصات را بر اساس قد، عرض شانه و سطح تمرین انتخاب کنید

اصل اساسی این است که طول تشک یوگا نباید کوتاهتر از ارتفاع باشد، عرض آن نباید از عرض شانه باریکتر باشد و ضخامت آن باید با توجه به سطح خود انتخاب شود.

به طور کلی به افراد مبتدی توصیه می شود که یک تشک یوگا با ضخامت 6 میلی متر انتخاب کنند، زیرا ضخامت بیشتر می تواند از بدن بیشتر محافظت کند و از آسیب دیدن جلوگیری کند.اما کورکورانه به دنبال ضخامت بالا نباشید.به هر حال، یوگا ورزشی است که تاکید زیادی بر تعادل دارد.اگر تشک خیلی ضخیم باشد، به راحتی منجر به ناپایداری مرکز ثقل می شود که برای درک نیروی عمل مساعد نیست.تشک های ضخیم تر موجود در بازار عموماً برای تمرینات تناسب اندام مانند دراز و نشست استفاده می شوند (این نوع تشک در واقع یک تشک تناسب اندام است).

تشک های یوگا با ضخامت متوسط ​​معمولاً حدود 4 یا 5 میلی متر هستند و برای کاربران پیشرفته مناسب هستند، بنابراین مبتدیان نباید آن را در نظر بگیرند!در مورد تشک یوگا نازک 1.5 تا 3 میلی‌متری، برای کاربران حرفه‌ای مناسب‌تر است و ثانیاً به دلیل سبک بودن آن، اگر اغلب به باشگاه می‌روید، می‌توانید آن را در نظر بگیرید.

3.عملکرد اضافی

به منظور تسهیل در اصلاح حرکات تمرین‌کننده، تشک یوگا با عملکرد هدایت آسانا روز به روز محبوب‌تر می‌شود.خطوط املایی، نقاط نگاه و خطوط راهنمای آسانا روی آن وجود دارد که می تواند نقش کمکی بسیار خوبی در روند تمرین داشته باشد و همچنین مناسب ترین تشک یوگا برای مبتدیان یوگا است.

4. انواع مختلف یوگا تاکید متفاوتی بر تشک دارند

اگر عمدتاً برای تمرین نرم است، بهتر است از تشک یوگا ضخیم و نرم استفاده کنید.اگر پرش تر است مانند پاور یوگا، آشتانگا یوگا و غیره توصیه می شود از تشک نازک تر و سفت تر استفاده کنید.

به طور کلی، اگر نوع واضحی از یوگا دارید که می خواهید یاد بگیرید، توصیه می شود با توجه به نوع تمرین بر اساس اصول اولیه فیلتر کنید.اگر مطمئن نیستید که چه نوع یوگا را انجام دهید و مبتدی هستید، توصیه می شود یک تشک یوگا از PVC یا TPE با ضخامت 6 میلی متر انتخاب کنید که برای رفع نیاز شما کافی است.