اکنون افراد بیشتری ورزش تنیس روی میز را انتخاب می کنند، اما مزایای بازی تنیس روی میز چیست؟همه ما می دانیم که ورزش می تواند به کاهش وزن و تقویت فیزیک ما کمک کند و همین امر نیز بازی تنیس روی میز است.6 مزیت اصلی بازی تنیس روی میز وجود دارد:
1. تنیس روی میز یک ورزش تمام بدن است.
ورزش نمی تواند تنها بخشی از تمرین عضلانی باشد، بهتر است تا جایی که ممکن است عضلات را بیشتر تمرین کنید، زیرا هدف از ورزش حفظ تناسب اندام است و برخی از عضلات اگر برای مدت طولانی در تمرین شرکت نکنند دچار مشکل می شوند. .باید به عضلات بیشتری اجازه داد تا در تمرین شرکت کنند و نباید بدون استفاده رها شود.
2. الزامات سایت ساده است و در همه جا یافت می شود.
مکان های ورزشی تنیس روی میز نیازی به مکان های سطح بالا ندارند.یک اتاق، یک جفت میز پینگ پنگ کافی است.این بسیار ساده است و سرمایه گذاری حداقل است.تقریباً در هر واحد و هر مدرسه میزهای تنیس روی میز وجود دارد.اگر نمی توانید یک میز تنیس روی میز مناسب پیدا کنید، فقط ما را همراهی کنیدست های تنیس روی میز در هر جاییکه با شبکه جمع شونده.این ست تنیس روی میز قابل حمل می تواند به هر سطح میزی بچسبد، برای لحظاتی لذت بخش است که می توانید یک بازی فوری برای سرگرمی عالی بدون توجه به خانه، اداره، کلاس درس و سفر کمپینگ بدون دردسر نصب روی هر میزی داشته باشید.
3. چالش رقابتی تنیس روی میز پر از سرگرمی است.
فقط ورزش هایی با سطح مشخصی از رقابت می تواند علاقه افراد را به ورزش برانگیزد.در برخی از ورزش ها، اصرار بر رسیدن به هدف ورزش بدون شرکت در مسابقه بسیار دشوار است.تمرین هر روز پرش ارتفاع برای فرد دوام نخواهد آورد و دویدن نیز خسته کننده خواهد بود.در تنیس روی میز حریفان مختلفی در طرف مقابل ایستاده اند.شما باید به طور مداوم پتانسیل بدن خود را بسیج کنید تا در مسابقه دست بالا را بگیرید و حریف را شکست دهید.به خصوص برای رقبای با قدرت قابل مقایسه، آنها کاملا متمرکز، کاملا تعاملی و لذت بخش هستند.
4-میزان ورزش بیشتر با جمعیت سازگار است.
یک ورزش همیشه به مقدار مشخصی ورزش نیاز دارد، برخی نیاز به قدرت دارند، برخی به استقامت نیاز دارند، برخی قد بسیار مهم هستند و برخی از قدرت انفجاری نمی توانند کم باشند.بسکتبال و والیبال اساساً ورزش های غول پیکری هستند.فقط قبل از 30 سالگی می توان فوتبال بازی کرد. تنیس قدرت بدنی کمی ندارد.تنیس روی میز بسیار انعطاف پذیر است.اگر قدرت زیادی دارید، می توانید از تمام قدرت بدن خود استفاده کنید و نیازی به صرفه جویی در قدرت بدنی خود ندارید.اگر قدرت کم است، می توانید یک استراتژی دفاعی اتخاذ کنید.
5. مهارت های تنیس روی میز بی پایان و جذاب است
وزن تنیس روی میز تنها 2.7 گرم است، اما برای کنترل خوب آن به مهارت نیاز دارد.همان ضربه زدن به تنیس روی میز از روی تور است، مهارت ها و تکنیک های مختلفی مانند سرکشی کردن، خرد کردن، چرخاندن، چیدن، بمب گذاری، شکستن، کمانش و غیره وجود دارد.
6. همچنین فواید زیادی برای سلامت بدن وجود دارد.
مانند کاهش چربی خون، به تاخیر انداختن پیری، بهبود خواب و تنظیم روده و معده.بسیاری از علاقه مندان میانسال و مسن سال ها بازی کرده اند و جوان تر و پرانرژی تر از مردم عادی به نظر می رسند.
زمان ارسال: دسامبر-15-2021