فواید یوگا برای بدن

حالت های مختلف مانند خم شدن به جلو، خم شدن به عقب و چرخش در آساناهای یوگا می تواند به طور مساوی انحراف ستون فقرات، لگن، مفاصل ران و سایر قسمت ها را اصلاح کند.صاف کردن خون و لنف، فعال کردن عملکرد احشایی، بی خوابی، یبوست، آرتریت و غیره. بیماری ها از یوگا برای حفظ یک وضعیت خاص استفاده می کنند، که می تواند عضلات داخل بدن را خم کند، تنش عضلانی را کاهش دهد و خط بدن را زیبا کند، که همچنین دارای یک وضعیت خاص است. اثر ترویجی خوب در کاهش وزن

یوگا همچنین می تواند به افراد کمک کند تا توانایی خود را در تمرکز، تسکین افسردگی، از بین بردن موانع روانی و ایجاد یک وضعیت خوب از طریق تنفس، مدیتیشن، مدیتیشن و آساناهای مختلف بهبود بخشند.

یوگا می تواند اندام های داخلی را از طریق حالت های مختلف مانند هل دادن، کشیدن، پیچاندن، فشردن، کشش و غیره ماساژ دهد، عملکرد فیزیولوژیکی را تقویت کند، بدن انسان را متابولیزه کند و پیری را تسکین دهد.موقعیت معکوس یوگا می تواند جاذبه را معکوس کند، نه تنها باعث می شود عضلات صورت شل نشوند.چین و چروک های صورت را کاهش می دهد، در عین حال، این حالت می تواند خاصیت ارتجاعی چانه را افزایش دهد، جریان خون زیادی را به ماهیچه های پوست سر برساند، تا فولیکول های مو تغذیه بیشتری داشته باشند و موهای سالم تری رشد کنند.

یوگا همچنین می تواند بینایی و شنوایی را بهبود بخشد.بینایی و شنوایی طبیعی عمدتاً به گردش خون خوب و انتقال عصبی چشم و گوش بستگی دارد.رگ‌های خونی عصبی که چشم و گوش را تامین می‌کنند باید از گردن عبور کنند.با افزایش سن، گردن خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.حرکت گردن در آساناهای یوگا می تواند به طور موثر گردن را بهبود بخشد، بنابراین می تواند عملکرد بینایی و شنوایی را نیز بهبود بخشد.

یوگا همچنین می تواند ایمنی و اثر آرامش را افزایش دهد، موقعیت را به روشی ثابت حفظ کند، سیستم عصبی خودمختار و غدد هورمونی را فعال تر کند، می تواند ایمنی خود را افزایش دهد.تنفس آرام، همراه با حرکات آهسته، عضلات و اعصاب را آرام می کند.علاوه بر این، اگر تمام بدن آرام باشد، ذهن آرام می شود و احساسات لذت بخش تر می شوند.و چه جوان، چه پیر و یا حتی سالخورده و ناتوان، می توانید با تمرین مداوم یوگا به اثر مطلوب برسید.